SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Söderhamns GF
Gymnastik
Gymmix Sommarträning 2024

Gymmix sommarträning idag 24/6 kl.18. Samling Klossdammens lekpark. Gratis för alla. Välkomna!

Gymmix sommargympa 2024

Sommargympa Klossdammens lekpark ikväll 17/6 kl.18. Gratis för alla.
Varmt välkommen! 😃

Gymmix schema vecka 22

Veckans schema v.22💪🏽

Måndag 27/5 kl.18:30 Cirkelträning
Tisdag 28/5 kl.18:00 Cirkelträning
Onsdag 29/5 kl.18:30 Aerobic
Torsdag 30/5 kl.18:00 Helkroppsstyrka
Söndag 2/6 kl.16:30 Pump
Alla passen håller till i spegelsalen

 

Nu ser vi fram emot sommarträningarna. Boka in måndagarna i juni för uteträning. Vi samla kl. 18:00 på Parkeringen vid Stentäktenskolan. 
Ta med handskar o vattenflaska
Gratis att delta 👌🏻
Välkomna 🌞

Gymmix schema vecka 21 ☀️

 

Måndag 20/5 kl. 18:30 cirkelpass 
Tisdag 21/5 kl. 18:00 Aerobic
Onsdag 22/5 kl. 18:30 helkropps styrka
Torsdag 23/5 kl. 18:00 Cirkelpass
Söndag 26/5 kl. 16:30 Pump
Alla passen håller till i spegelsalen

 

Missa inte 🤩
Sommarträning måndagar v.23-26 kl.18-19. Samling Stentägtsskolans parkering. 
Ta med vattenflaska och handskar.

Schema för vecka 20 ☀️

 

Måndag 13 maj -cirkelträning 18:30
Tisdag 14 maj - Aerobic 18:00
Onsdag 15 maj - Helkroppspass 18:30
Torsdag - inställt
Söndag 19 maj - Pump 16:30

 

Välkomna 🙌🏼

Schema för vecka 19

Schema för vecka 19

Måndag 6/5-cirkelträning 18:30 med Jennie.
Tisdag 7/5 - aerobic/styrka med Lotta.
Onsdag 8/5 - helkropps pass 18:30 med Pia.
Torsdag 9/5 - inställt - helgdag.
Söndag 12/5- Pump 16:30 med Hanna.

Välkomna 🤩

Ändringar under vecka 18

Lite ändringar inför vecka 18.

Måndag 29/4 cirkelpass 18:30
Tisdag 30/4 - inställd
Onsdag 1/5 - inställd
Torsdag 2/5 - cirkel 18:00
Söndag 5/5 - inställd

Välkomna 👌🏻

Inställt pass 17/4

Inställd Helkroppsstyrka 19:10 idag 17/4.

April schema 2024

Måndagar – kl.18:00 Zumba  i spegelsalen

Måndagar – kl.19:10 Cirkelträning i spegelsalen

 

Tisdagar – kl.18:00 Step intervall i Spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Rörlighet och styrka 18:00 i Stentägtens gympasal

 

Onsdagar – kl.18:00 Soma Move i Spegelsalen  

Onsdagar – kl.19:10 helkroppsstyrka i Spegelsalen

 

Torsdagar – kl.18:00 Cirkelträning i Spegelsalen

 

Söndagar – kl.16:30 PUMP i Spegelsalen

Pump inställd 7/4

Sista-minuten-besked

Pump inställd idag 7/4 kl.16:30.

Styrka & Balans 2/4

Styrka & Balans tar ledigt idag 2/4 och erbjuder Lottas Step i Spegelsalen.

Varmt välkomna! 🙂

Frukostträning 6 april

Frukostträning med Lotta 💪🏽
Starta lördagen den 6 april på bästa sätt, med cirkelträning👌🏻
Vi håller till i idrottshallen på flygstaden.
Anmälan görs via Mail till kansli@soderhamnsgympan.se, med eventuella allergier. 

Vi tränar kl. 9:30-10:15 där efter står frukosten uppdukad i köket.
Kostnad för medlemmar 40 kr, för icke medlemmar 80 kr och gratis för för alla med årskort. 

Viktigt: 
Anmälan görs via Mail till kansli@soderhamnsgympan.se
Kom ihåg att meddela eventuella allergier, sista anmälningsdagen torsdag 4 april
Välkomna 💪🏽

Påsken 🐣

Gymmix påskschema


Inställda träningar 
Skärtorsdag 28/3, Påskdagen 31/3 och

annandagpåsk 1/4 

 

Vecka 14 

Tisdag– kl.18:00 Step intervall i Spegelsalen
Onsdag - kl.18:00 Soma Move i Spegelsalen  
Onsdag– kl.19:10 helkroppsstyrka i Spegelsalen
Torsdag– kl.18:00 Cirkelträning i Spegelsalen

 

 

Frukostträning lördag 6 april mer info kommer separat

Styrka och Balans, Stentägten, ersätter Step 26/3

Step OCH  pilates inställd 26/3.
Välkommen på Styrka och Balans i Stentägtskolans gymnastiksal kl.18:00 i stället.

Inställd helkroppsstyrka 13 mars

Helkroppsstyrka onsdag 13 mars 
INSTÄLLD pågrund av sjukdom

Pass i Stentägten inställd 5/3

Cirkelpass i Spegelsalen kl.18:00 den 5/3 istället för Stentägten. Varmt välkomna! 🤩

Inställd Zumba 26/2

Zumban är inställd 26/2.

Istället bjuder vi på cirkelträning kl 18.30.

Välkomna! 😊

Inställ träning tisdag 20 februari

Tisdag 20 februari.
Stepintervall och Pilates är inställt på grund av sjukdom.
Nettan kör rörlighet och styrka som vanligt:
Stentäkten 18:00!
Välkomna😀

Frukostträning med Lotta

Glöm inte att anmäla dig 
Frukostträning med Lotta 💪🏽
Starta lördagen den 24 februari på bästa sätt, med cirkelträning👌🏻
Vi håller till i idrottshallen på flygstaden.
Anmälan görs via Mail till kansli@soderhamnsgympan.se, med eventuella allergier. 

Vi tränar kl. 9:30-10:15 där efter står frukosten uppdukad i köket.
Kostnad för medlemmar 40 kr, för icke medlemmar 80 kr och gratis för för alla med årskort. 

Viktigt: 
Anmälan görs via Mail till kansli@soderhamnsgympan.se
Kom ihåg att meddela eventuella allergier, sista anmälningsdagen torsdag 22 februari
Välkomna 💪🏽

Soma Move utgår 7 februari ersätts med cirkelträning

Denna vecka utgår Soma Move och ersättas av Cirkelträning med Jennie 

Så vecka 6 schema sen ni nedan

Måndagar – kl.18:00 Zumba i spegelsalen

Måndagar – kl.19:10 Cirkelträning i spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Step intervall i Spegelsalen

Tisdagar –kl.19:10 pilates/ core i Spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Rörlighet och styrka 18:00 i Stentägtens gympasal

ÄNDRING - Onsdagar – kl.18:00 cirkelträning i Spegelsalen  

Onsdagar – kl.19:10 helkroppsstyrka i Spegelsalen

Torsdagar – kl.18:00 Cirkelträning i Spegelsalen

Söndagar – kl.16:30 PUMP i Spegelsalen

Helkroppsstyrka inställd 31 januari 2024

Helkroppsstyrka är inställd pågrund av sjukdom

onsdag 31 januari 2024

Startvecka vecka 3

Nu kör vi igång terminen på riktigt med en gratis vecka. 
under vecka 3 är alla våra pass gratis. Passa på att testa alla 🌟

 

Måndagar – kl.18:00 Zumba i spegelsalen

Måndagar – kl.19:10 Cirkelträning i spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Step intervall i Spegelsalen

Tisdagar –kl.19:10 pilates/ core i Spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Rörlighet och styrka 18:00 i Stentägtens gympasal

Onsdagar – kl.18:00 Soma Move i Spegelsalen  

Onsdagar – kl.19:10 helkroppsstyrka i Spegelsalen

Torsdagar – kl.18:00 Cirkelträning i Spegelsalen

Söndagar – kl.16:30 PUMP i Spegelsalen

Gymmixschema våren 2024

 

Måndagar – kl.18:00 Zumba i spegelsalen

Måndagar – kl.19:10 Cirkelträning i spegelsalen

 

Tisdagar – kl.18:00 Step intervall i Spegelsalen

Tisdagar –kl.19:10 pilates/ core i Spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Rörlighet och styrka 18:00 i Stentägtens gympasal

 

Onsdagar – kl.18:00 Soma Move i Spegelsalen  

Onsdagar – kl.19:10 helkroppsstyrka i Spegelsalen

 

Torsdagar – kl.18:00 Cirkelträning i Spegelsalen

 

Söndagar – kl.16:30 PUMP i Spegelsalen

Enkät 2024

Hej Gymmix-medlemmar!

 

Vi ledare på Gymmix vill veta vad du önskar se för pass inför det nya året och vi önskar få svar på några frågor.

 

1. Vilket pass, som vi inte har idag, skulle du vilja ha?

2. Vad skulle du vilja ha mer av? Styrka, kondition, rörlighet, dans m.m?

3. Önskad längd på passet? 20, 30, 45 min?

4. En sista fråga. Är det något mer som som du vill tipsa oss om?

 

Tack för dina svar, de är värdefulla för oss!

 

Vill du hellre svara via e-post, är samma frågor skickad till din e-postadress.

 

Hälsningar Gymmix-ledarna

Anmälan öppen våren 2024

Bokningsinformation

Välkomna till vårt bokningssystem

 

Hur man bokar: 

Ny medlem

Klicka på den blå knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget och därefter den nya medlemmens personnummer samt övriga kontaktuppgifter. Du har nu skapat ett konto. Det mailas nu en engångskod till angiven e-post, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem du vill boka.

Klicka sedan på den grupp du vill boka den nya medlemmen till. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning. 

 

 

Befintlig medlem

Har du redan ett konto klicka på den blåa knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget, det mailas nu en engångskod till din e-postadress, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem som du vill boka. Vill du lägga till fler personer i familjen klickar du på "Ny deltagare". Klicka sedan på den grupp som du vill boka. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning.

 

OBS! Du blir inte automatiskt bokad i en grupp bara genom att skapa ett konto.

 

För att du ska kunna ta del av vårt utbud måste du vara medlem i Söderhamns Gymnastikförening. Medlemskapet är obligatoriskt och kostar 150 kr per kalenderår.

 

Betalning

Nu erbjuder vi nya digitala betalningsmetoder - allt för att vi som förening ska kunna digitalisera och förenkla vår administration. För dig som medlem innebär det en smidigare upplevelse vid anmälan och betalning, och fler betalningsmetoder. För samtliga betalningsmetoder tillkommer en transaktionsavgift på 9-59kr

 

Bokningslänk

Bokningsinformation

Välkomna till vårt bokningssystem

 

Hur man bokar: 

Ny medlem

Klicka på den blå knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget och därefter den nya medlemmens personnummer samt övriga kontaktuppgifter. Du har nu skapat ett konto. Det mailas nu en engångskod till angiven e-post, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem du vill boka.

Klicka sedan på den grupp du vill boka den nya medlemmen till. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning. 

 

 

Befintlig medlem

Har du redan ett konto klicka på den blåa knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget, det mailas nu en engångskod till din e-postadress, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem som du vill boka. Vill du lägga till fler personer i familjen klickar du på "Ny deltagare". Klicka sedan på den grupp som du vill boka. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning.

 

OBS! Du blir inte automatiskt bokad i en grupp bara genom att skapa ett konto.

 

För att du ska kunna ta del av vårt utbud måste du vara medlem i Söderhamns Gymnastikförening. Medlemskapet är obligatoriskt och kostar 150 kr per kalenderår.

 

Betalning

Nu erbjuder vi nya digitala betalningsmetoder - allt för att vi som förening ska kunna digitalisera och förenkla vår administration. För dig som medlem innebär det en smidigare upplevelse vid anmälan och betalning, och fler betalningsmetoder. För samtliga betalningsmetoder tillkommer en transaktionsavgift på 9-59kr

 

Bokningslänk

Bokning - Söderhamns GF - SportAdmin

 

Har ni frågor kontakta oss gärna på mail kansli@soderhamnsgympan.se

 

Har ni frågor kontakta oss gärna på mail kansli@soderhamnsgympan.se

Inställt pass 5/12

Tisdagen den 5/12 är Styrka och Balans inställd.
Passa på att gå på Lottas Step i spegelsalen kl.18:00. 🙂

Inställd Styrka och Balans

Tisdagen den 7/11 är Styrka och Balans inställd. Ersättningspass Step kl.18:00 Spegelsalen, Idrottshallen Söderhamn.
Varmt välkomna! 🌺

Inställt pass 10/10

I morgon den 10/10 ställs Styrka och Balans in i Stentägtens gymnastiksal. 

Passa på att gå på Step i Spegelsalen (idrottshallen Söderhamn) kl.18:00. 🙂

Anmälan öppen hösten 2023

Bokningsinformation

Välkomna till vårt bokningssystem

 

Hur man bokar: 

Ny medlem

Klicka på den blå knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget och därefter den nya medlemmens personnummer samt övriga kontaktuppgifter. Du har nu skapat ett konto. Det mailas nu en engångskod till angiven e-post, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem du vill boka.

Klicka sedan på den grupp du vill boka den nya medlemmen till. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning. 

 

 

Befintlig medlem

Har du redan ett konto klicka på den blåa knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget, det mailas nu en engångskod till din e-postadress, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem som du vill boka. Vill du lägga till fler personer i familjen klickar du på "Ny deltagare". Klicka sedan på den grupp som du vill boka. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning.

 

OBS! Du blir inte automatiskt bokad i en grupp bara genom att skapa ett konto.

 

För att du ska kunna ta del av vårt utbud måste du vara medlem i Söderhamns Gymnastikförening. Medlemskapet är obligatoriskt och kostar 150 kr per kalenderår.

 

Betalning

Nu erbjuder vi nya digitala betalningsmetoder - allt för att vi som förening ska kunna digitalisera och förenkla vår administration. För dig som medlem innebär det en smidigare upplevelse vid anmälan och betalning, och fler betalningsmetoder. För samtliga betalningsmetoder tillkommer en transaktionsavgift på 9-59kr

 

Bokningslänk

Bokning - Söderhamns GF - SportAdmin

 

Har ni frågor kontakta oss gärna på mail kansli@soderhamnsgympan.se

Terminstart Gymmix 2023

Vi startar upp terminen med en GRATIS-vecka v. 36.

 

Nyheter för höstterimen är Soma Move med Anna i spegelsalen samt morgon- och lunchträning med Meja i idrotthallen på Flygstaden.

 

 

Dag Tid Pass Ledare Plats
Måndag 12:00-12:30 Cirkelträning Meja Idrottshallen på Flygstaden
Måndag 18:00 Zumba Karin Spegelsalen
Måndag 19:10 Cirkelträning Jennie Spegelsalen
         
Tisdag 18:00 Step Lotta Spegelsalen
Tisdag 18:00 Styrka & balans  Anette Stentägtens gympasal
         
Onsdag 07:00-07:30 Cirkelträning Meja Idrottshallen på Flygstaden
Onsdag 18:00 Soma Move Anna Spegelsalen
Onsdag 19.10 Helkroppsstyrka Pia Spegelsalen
         
Söndag 16.30 Pump Hannah Spegelsalen
Sommarträning 3 juli kl. 18:00
Kom och kör ett cirkelpass med Hannah Pettersson ikväll 3 juli kl. 18:00 utanför idrottshallen på flygstaden.
Vi kör dagens pass inomhus
Gratis och alla är välkomna!
Ta med dig grannen eller sambo/fru/mannen
Medtag vattenflaska och ett glatt humör, så ska vi svettas
Sommarträning med GYMMIX

Gratis cirkelträning med GYMMIX, 
utanför idrottshallen på Flygstaden. 
Vid dåligt väder är vi inne ☔️ 
4 st måndagar, med start 26 juni, kl. 18:00 💪🏽

🫵🏽 du kommer va?

Zumba 29/5

Sista Zumban för terminen. 18:00 i spegelsalen  💃

Zumba 22/5

Zumba 18:00 i spegelsalen. Kom och dansa med Karin 💃

Ingen stepintervall 18/5

Påminner om att på torsdag 18/5 är det ingen stepintervall.
Då vilar vi.
25/5 är sista stepintervall☀️

Zumba 15/5

Zumba ikväll 15/5 kl.18:00 med Karin i spegelsalen.
Välkommen!

Zumba 8/5

Zumba ikväll 8/5 18:00!
Välkomna😎

Ändrad entré 3/5

Inför kvällens pass 3/5 har vi tillfälligt bytt entré till den bruna lilla dörren till vänster om byggnaden.
Detta pga Suifs slutspel som sänder live och det förväntas stor publik.
Varmt välkomna! 🙂

Maj schema

Här kommer maj schemat ✌🏼

Måndag Kl. 18:00 Zumba med Karin
Onsdag kl. 19:10 Helkroppstyrka med Pia
Torsdag kl. 18:00 Step med Lotta
Söndag kl 16:30 Pump med Hannah

Söndag 7 och 14 maj är Pumpen inställd p.g.a evenemang i hallen

Välkommen 💪🏽

Allsidig träning

Allsidig träning ställer in terminens två sista pass, tisdagarna 18 och 25 april.

Allsidig träning

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 4/4 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Ändrade tider tider under påsk!

Skärtorsdagen (torsdag) 6 april  inställda pass

 

Påskdagen (söndag) 9 april Pump med Hannah kl. 16:30

 

Annandagpåsk (måndag) 10 april Zumba med Karin kl. 18:00 och Cirkelträning med Jennie kl.19:10

 

Tisdag 11 april Step med Lotta kl. 18:00

Allsidig utomhus träning inställd

 

Onsdag 12 april Cross med Anna kl. 18:00 och helkroppstyrka med Pia kl. 19:10

 

Torsdag 13 april Inställda pass

 

Söndag 16 april inställa pass

 

Under vecka 15 kör vi en gratis vecka :)

Välkomna :)

 

 

 

Allsidig träning 28/3

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 28/2 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Inställt pass 21/3

Allsidig träning inställd i kväll 21/3 i Stentägtsskolans gymnastiksal pga sjukdom.

Måndag 20 mars

Kvällens pass:
Zumba kl.18.00 med Karin 
Cirkelträning kl.19:10 med Jennie 

Välkomna🤗

Inställd cross

Cross pass inställt idag onsdag 15 mars pga sjukdom.

 

Men missa inte kvällens helkroppsstyrka som är kl 19:10 med Pia 💪🏽

Allsidig träning

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 14/3 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Sportlovsveckan

Sportlovsveckan är här och vi kör en gratis vecka! 
Måndag 6/3 Zumba kl. 18:00
Cirkelträning kl. 19:10
Tisdag 7/3 stepintervall kl. 18:00
Onsdag 8/3 helkroppsstyrka kl 19:10
Söndag 12/3 PUMP kl. 16:30

Inställda pass tisdag 7/3 funktionell träning
Onsdag 8/3 cross
Torsdag 9/3 step

Allsidig träning 28/2

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 28/2 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Allsidig träning 21/2

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 21/2 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Allsidig träning 14/2

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 14/2 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
❤️-ligt välkomna!

Passändring 13/2

Passändring 13/2
Dagens Zumba är inställd pga sjukdom.
Cirkelträning med Jennie kl. 18:00. 
Varmt välkomna!

(Ingen Cirkelträning kl.19:10)

Allsidig träning 7/2

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 7/2 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Passändring 8/2

Passändring.
På onsdag den 8/2 kl.18:00 utgår Cross och det blir Cirkelträning med Jennie i stället.
Varmt välkomna! 🙂

Pump inställt 5/1

Pump inställd i dag 5/1 kl.16:30 pga sjukdom.

Allsidig träning 31/1

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 31/1 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Cirkelträning måndag 30/1

Då var det måndag igen!
Cirkelträning kl.19:10 med Jennie
Välkomna🤗

Allsidig träning

Kom och träna Allsidig träning 24/1 kl.18:00 i Stentägtsskolans gympasal.
Passet består av styrka, rörlighet och kondition.
Varmt välkomna! 😊

Äntligen, v.3 Kör GYMMIX igång våren 2023!

Gratis första veckan :)


Måndag kl. 18.00 Zumba - Karin

 

Måndag kl. 19:10 Cirkelträning - Jennie


Tisdag kl. 18:00 Allsidig utomhusträning - Nettan


Onsdag kl. 18.00 Cross - Anna 

Torsdag kl. 18:00 Step intervall - Lotta

 

Söndag kl. 16:30 Pump - Hannah


Varmt välkomna!

Inställd Pump 18/12

Pump är tyvärr inställd idag 18/12.

Zumba

Påminner om sista Zumban för det här året ikväll kl 18 i spegelsalen. 

Välkomna!

Allsidig utomhusträning

Allsidig utomhusträning flyttar in i dag 13/12 kl.18 till Stentägtsskolans gympasal.
Passet består av styrka, rörlighet och kondition.
Varmt välkomna! 😊

Passändringar 12-18 december

Gymmix har gjort lite passändringar inför kommande vecka, 12-18 december. 🙂


Måndag 19:10 Cirkelträning
Tisdag 18:00 Step Spegelsalen
18:00 Allsidig utomhusträning Stentägten
Onsdag 18:00 Cross
Torsdag 18:00 Zumba
Söndag 17:30 Pump

 

Välkomna!

Inställda pass 11/12

I morgon söndagen den 11/12 är pilates och pump inställd då ledarna är på truppgymnastiktävling i Hudik hela helgen!
Det kommer även lite ändringar för nästa vecka då kulturskolan behöver byta dag för att ha sin dansavslutning.
Tiderna kommer i morgon😀
Men i detta väder behöver man inte vara utan träning😀❄️❄️❄️⛄️⛄️⛄️

Allsidig utomhusträning

Allsidig utomhusträning, tisdagen den 6/12, är tyvärr inställd.

Allsidig utomhusträning

Allsidig utomhusträning flyttar in i dag 29/11 kl.18 till Stentägtsskolans gympasal.
Passet består av styrka, rörlighet och kondition.
Varmt välkomna! 😊

Utbytt pass 24/11

Dagens step intervall. 24/11 ersätts med cirkelträning med Jennie!
Klockan 18:00

På söndag den 27/11 är Pilates klockan 16:00 inställd.

Allsidig utomhusträning

Allsidig utomhusträning flyttar in i dag 22/11 kl.18 till Stentägtsskolans gympasal.
Passet består av styrka, rörlighet och kondition.
Varmt välkomna! 😊

Allsidig utomhusträning

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 8/11 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Inställd PUMP 6/11

Kom och träna Pilates kl. 16:00
Pump är inställd idag på grund av sjukdom.
Avsluta allahelgon med en lugn avkoppling.

Allsidig utomhusträning

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 1/11 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Gymmix v.44 🎃 Gratis träning!

Kom och träna gratis under höstlovsveckan!
OBS! Några pass har tillfälligt bytt dag och tid!

Måndag: Zumba 18:00
Tisdag: Step intervall 18:00
               Allsidig utomhus träning 18:00
Onsdg: Cirkelträning 18:00
Söndag: Pilates 16:00
                 Pump 17:30

Välkomna!

Tjejkväll med gymmix

Gratis step intervall-träning i spegelsalen Torsdag 27 oktober kl. 18:00

Utlottning av vattenflaska, gympapåse och kylväska till er som deltar.

Välkommen på ett svettigt och roligt pass med Lotta.

Allsidig utomhusträning

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 25/10 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Allsidig utomhusträning

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 18/10 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Ändring 17 oktober

Zumba inställd, och cirkelträningen flyttad till kl. 18:00 

Välkomna 

Allsidig utomhusträning

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 11/10 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Pumpen byter dag

Från och med vecka 40 kommer Pump att vara på Söndagar kl 17:30

 

Allsidig utomhusträning

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 4/10 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Allsidig utomhusträning

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 27/9 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Allsidig utomhusträning

Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 20/9 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Allsidig utomhusträning

Hej alla Gymmixare!
Allsidig utomhusträning i kväll 13/9 kl.18:00.
Ta med vattenflaska och handskar. Samling Stentägtsskolans parkering.
Välkomna!

Allsidig utomhusträning

Hej!

Kom och träna Allsidig utomhusträning ikväll 6 september kl. 18:00 under denna gratis vecka :)

Samling Stentägtsskolans parkering.

Ta med vattenflaska och handskar

Välkomna 

v.36 kör GYMMIX igång

Äntligen!

V.36 kör vi igång. Gratis första veckan.
Måndag 18.00 Zumba - Karin

Måndag 19:10 Cirkelträning - Jennie
Tisdag 18:00 Allsidig utomhusträning - Nettan
Onsdag 18.00 Cross - Anna , start v. 37
Torsdag 18.00 Step Intervall - Lotta

Torsdag 19:10 Pump - Hannah
Varmt välkomna!

Sommargympa Måndag 4 juli kl.18:00
Lekparken på Finlandsgatan. Välkomna! 

Sommargympa 2022 🌺
Måndagar v.26-30
Kl.18 i lekparken på Finlandsgatan. Gratis!
Varmt välkomna!

Sista step-passet för terminen v.22 kl.18:00 i Spegelsalen! Kom och kör er varma i detta ruskväder!
Välkomna!!!

Träning utomhus 23/5 (i stället för 25/5). Samling Stentägtsskolans parkering. Ta med vattenflaska och handskar. Varmt välkomna!

Schema Gymmix v.21. Obs! sista veckan för den här terminen. 
Måndag 18:00 Träning utomhus
Måndag 19:10 Zumba
Tisdag 18:00 Stepintervall (sista v.22)
Onsdag 18:00 Pilates 
Onsdag 19:10 Pump

Varmt välkomna!

Ändrat datum utomhusträning!
25/5 flyttas till Måndag den 23/5 kl.18.
Samling Stentägtsskolans parkering.

Träning utomhus 18/5. Samling Stentägtsskolans parkering. Ta med vattenflaska och handskar. Varmt välkomna!

Zumba 23/5 flyttas fram till 19:10. Passa på att träna sista gången den här terminen!

Träning utomhus den 11 maj kl.18. Samling Stentägtsskolans parkering. Ta med handskar och vattenflaska. Drop-in. Terminskort eller Swish 50kr. Välkomna

Onsdagen den 11/5 kl.18 kör Gymmix Pilates i Spegelsalen och Funktionell träning utomhus, samling Stentägtsskolans parkering. Välj ett pass och kom, vettja! 😃💪

Gymmix förlänger vårterminen tom v.21. Varmt välkomna att fortsatta hålla kroppen i gång! 🏋🏃💪

Gymmix utomhusträning! 4 maj kl.18-19. Samling Stentägtsskolans parkering. Ta med vattenflaska och handskar. Drop-in! Terminskort eller engångs-betalning 50kr via Swish.
Välkomna! 

PUMP INSTÄLLT IDAG 26/4 TISDAG 19:10!
STEP INTERVALL KÖR INNAN 18:00!

Inställt pass! Mage/rygg 20/4.

Se hit alla träningssugna! Gymmix kör gratis träning hela v.16. Välkomna!

Inställt! Mage/rygg-pass 13/4.

Pilates inställd Skärtorsdagen 14/4. Önskar alla en Glad Påsk! 🐣

Måndag 28/3 kl:18.00 Aerobics. Välkomna!

Måndag 21/3 kl:18.00 Aerobics. Välkomna!

Pilates ställs in torsdagen den 10/3 pga sjukdom.

Mage/rygg-passet är inställt onsdagen den 9 mars.

V.7 kör Gymmix igång

Äntligen! V.7 kör vi igång. Gratis första veckan.
Måndag 18.00 Zumba, Karin
Tisdag 18.00 Stepintervall, Lotta
Tisdag 19.10 Pump, Hanna
Onsdag 18.00 (45 min) Core, Anette 
Torsdag 18.00 Pilates, Malin.
Varmt välkomna!