Gratis vecka - ta med en kompis på lite kul träning!

Båda passen på tisdag den 20 oktober är inställda då SUIF har bokat lokalen.

Alla andra pass kör som vanligt.

Välkomna!

Schemat vecka 42.

Måndag: 

18:00 Pilates

19:10 High Rocks

Tisdag:

18:00 Step

OBS! 19:10 Funktionell träning inställd på grund av sjukdom.

Onsdag:

18:00 Soma Moves

Torsdag:

18:00 Cirkelträning

Lördag:

Frukostträning 9:30 på Flygstaden - anmälan görs via [email protected]

Söndag:

17:00 TABATA

VÄLKOMNA!!!!! 

Veckan rullar på som vanligt måndag till torsdag denna vecka.

Söndag 11 oktober är inställd då lokalen är uppbokad av andra aktörer.

Välkomna!

I dag är Pilates inställd.

Vi erbjuder High Rocks 19:10.

Veckan rullar sedan på som vanligt!

Välkomna!

• High Rocks inställt 21/9 19:10
• Tisdagens pass 22/9 utgår då SUIF hr bokat hela lokalen.

välkomna till våra andra pass!

Kvällens Soma Moves utgår och High Rocks med Daniel kör klockan 18:00.

Välkomna!

Tisdag 2/6 kl. 18:30

Måndag 8/6 kl. 18:30

Måndag 15/6 kl. 18:30

Måndag 22/6 kl. 18:30

Måndag 29/6 kl. 18:30

Plats: idrotthallen på flygstaden

Gratis för medelmmar

100 kr/tillfälle för icke medelmmar

medelmskap 150kr/år

för att bli medlem klicka på länken: https://sportadmin.se/book/?F=595cd5eb-c825-44cf-8075-fda1428ed574&grupp=1508940

Måndag 18:00 Styrka & kondition

Tisdag 18:00 Tabata

Onsdag 18:00 Stationsträning

Torsdag 18:00 Cirkelträning

VÄLKOMNA!!!

På grund av sjukdom är dagens cirkelträning inställd.

Torsdag 7/5.

Välkommen nästa vecka!!!

Under vecka 14 kör vi en rolig påsktävling för alla som deltar i våra pass.

I år fyller Söderhamns Gymnastikförening 100 år och vi kommer att ha en träningslördag under hösten fylld med inspirerande och varierande pass.

Alla som är med och tränar under veckan för möjlighet att lämnad förslag på:

- Vilka typer av träningspass ni skulle vilja  ha.

- Vilket ämne ni är intresserade av för föreläsningen

Lämna ditt bidrag i samband med träningen och var med i påsktävlingen.

Välkomna!!!

Gymmix schema vecka 13 ☀️ 

Måndag kl. 18:00 Pilates
               kl. 19:10 High Rocks
Tisdag  kl. 18:00 Aerobic/Step
              kl.19:10 Styrka & kondition
Onsdag kl. 18:00 Soma Moves
              kl. 19:10 Stationsträning
Torsdag --- OBS INSTÄLLT!!! ------
Söndag kl. 17:00 Söndag Mix

High Rocks med Daniel som kommer att ha säsongspremiär med spring delen ute.

Välkomna 🤩

Soma Moves är inställt onsdag 18/3

Men missa inte Sationsträning kl. 19:10

Gymmix schema vecka 11.

Gymmix kör gratisvecka under sportlovet vecka 10.

Lite ändrat schema.

Måndag kl. 18:00 Pilates

               kl. 19:10 High Rocks

Tisdag    kl. 18:00 Aerobic/Step

Onsdag  kl. 19:10 Stationsträning

Torsdag   kl. 18:30 Cirkelträning

Söndag   kl. 17:00 Söndag Mixen "High Rocks"

Välkomna!

Gymmix schema vecka 9!

Måndag kl. 18:00 Pilates

kl. 19:10 High Rocks

Måndag kl. 18:00 Pilates

               kl. 19:10 High Rocks

Tisdag   kl. 18:00 Aerobic / Step

              kl. 19:10 Styrka & kondition

Onsdag kl. 18:00 Soma Moves

              kl. 19:10 Stationsträning

TORSDAG OBS INSTÄLLT DÅ SUIF BOKAT HELA HALLEN.

Söndagsmix kl. 17:00 Cirkelträning

kl. 18:00 - Cirkelträning med Jennie,

Soma Moves med Anna inställd.

kl. 19:10 - Stationsträmning med Sasha 

Välkomna 

Här kan du anmäla och köpa vårens terminskort.

Varför inte slå till med ett årskort.

Klicka på länken och välj de som passar dig: https://sportadmin.se/book/?F=595cd5eb-c825-44cf-8075-fda1428ed574

Gratis träning vecka 44

Måndag 27/10

kl. 18:00 - Pilates

kl. 19:10 - High Rocks

Tisdag 28/10

kl. 18:00 - Aerobics/Step

Onsdag 29/10

kl. 18:00 - Cirkelträning

Välkomna 

Gymmix schema vecka 14! '

Måndag:

kl. 18:00 Pilates

kl. 19:10 Cirkelträning

Tisdag:

kl. 18:00 Funktionell träning -Stentäkten

kl. 19:10 20/20/20

Onsdag:

kl. 18:00 Soma Moves

kl. 19:10 OBS!!!!-Inställt pass-!!!!

Torsdag:

kl. 18:00 Cirkelträning

Söndag:

kl. 17:00 Söndagsmixen!

Välkomna

Gymmix i Stentägtsskolans gymnastiksal. Gratisvecka! 👊
Funktionell träning ikväll tisdag 14/1 kl.18.
Välkomna! 🤩

Nu kickar vi igång vårterminen 2025 🌟 

Idag startar vi denna prova-på-vecka med:
18:00 Pilates - Spegelsalen
19:10 Cirkelträning - Spegelsalen

Välkomna!

Veckans söndagsmix kl 17:00 kommer Nettan att köra.
Funktionell Träning - Spegelsalen.

torsdag 14 november 
Cirkelträning inställt då SUIF har match

Torsdag 31/10 
Cirkelträning är inställd då SUIF har match.

Vi har istället en tävling 🤩
Vad är ditt bästa träningstips och tagga en bra träningskompis.

HÖSTLOVSVECKA V 44.!
GRATIS TRÄNING HELA VECKAN!
Här kommer schemat för veckan då det är lite ändringar.

Måndag 28/10
kl. 18:00 Pilates - spegelsalen
Kl. 19:10 Cirkelträning- spegelsalen

Tisdag 29/10:  
kl. 18:00 Funktionell träning - Stentäkten
Kl. 19:10 Step - spegelsalen

Onsdag 30/10 
kl. 18:30 Styrka och kondition - spegelsalen

Söndag 3/11
kl. 16:30 Pump - spegelsalen

Inställda pass: Soma Move och torsdagens cirkelträning.

Håll utkik efter en tävling under veckan 😀

Tisdag 22/10
Step är inställt då SUIF har match.
18:00 funktionell träning på Stentäkten!

Passändring måndag 7 oktober
Pilates kl 18:00  tyvärr inställt
Och cirkelpasset med Jennie startar kl 18:30
Välkommen

Soma Move är inställd 18 september 2024

Gymmix sommarträning idag 24/6 kl.18. Samling Klossdammens lekpark. Gratis för alla. Välkomna!

Sommargympa Klossdammens lekpark ikväll 17/6 kl.18. Gratis för alla.
Varmt välkommen! 😃

Veckans schema v.22💪🏽

Måndag 27/5 kl.18:30 Cirkelträning
Tisdag 28/5 kl.18:00 Cirkelträning
Onsdag 29/5 kl.18:30 Aerobic
Torsdag 30/5 kl.18:00 Helkroppsstyrka
Söndag 2/6 kl.16:30 Pump
Alla passen håller till i spegelsalen

Nu ser vi fram emot sommarträningarna. Boka in måndagarna i juni för uteträning. Vi samla kl. 18:00 på Parkeringen vid Stentäktenskolan. 
Ta med handskar o vattenflaska
Gratis att delta 👌🏻
Välkomna 🌞

Måndag 20/5 kl. 18:30 cirkelpass 
Tisdag 21/5 kl. 18:00 Aerobic
Onsdag 22/5 kl. 18:30 helkropps styrka
Torsdag 23/5 kl. 18:00 Cirkelpass
Söndag 26/5 kl. 16:30 Pump
Alla passen håller till i spegelsalen

Missa inte 🤩
Sommarträning måndagar v.23-26 kl.18-19. Samling Stentägtsskolans parkering. 
Ta med vattenflaska och handskar.

Måndag 13 maj -cirkelträning 18:30
Tisdag 14 maj - Aerobic 18:00
Onsdag 15 maj - Helkroppspass 18:30
Torsdag - inställt
Söndag 19 maj - Pump 16:30

Välkomna 🙌🏼

Schema för vecka 19

Måndag 6/5-cirkelträning 18:30 med Jennie.
Tisdag 7/5 - aerobic/styrka med Lotta.
Onsdag 8/5 - helkropps pass 18:30 med Pia.
Torsdag 9/5 - inställt - helgdag.
Söndag 12/5- Pump 16:30 med Hanna.

Välkomna 🤩

Lite ändringar inför vecka 18.

Måndag 29/4 cirkelpass 18:30
Tisdag 30/4 - inställd
Onsdag 1/5 - inställd
Torsdag 2/5 - cirkel 18:00
Söndag 5/5 - inställd

Välkomna 👌🏻

Inställd Helkroppsstyrka 19:10 idag 17/4.

Måndagar – kl.18:00 Zumba  i spegelsalen

Måndagar – kl.19:10 Cirkelträning i spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Step intervall i Spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Rörlighet och styrka 18:00 i Stentägtens gympasal

Onsdagar – kl.18:00 Soma Move i Spegelsalen  

Onsdagar – kl.19:10 helkroppsstyrka i Spegelsalen

Torsdagar – kl.18:00 Cirkelträning i Spegelsalen

Söndagar – kl.16:30 PUMP i Spegelsalen

Sista-minuten-besked

Pump inställd idag 7/4 kl.16:30.

Styrka & Balans tar ledigt idag 2/4 och erbjuder Lottas Step i Spegelsalen.

Varmt välkomna! 🙂

Frukostträning med Lotta 💪🏽
Starta lördagen den 6 april på bästa sätt, med cirkelträning👌🏻
Vi håller till i idrottshallen på flygstaden.
Anmälan görs via Mail till [email protected], med eventuella allergier. 

Vi tränar kl. 9:30-10:15 där efter står frukosten uppdukad i köket.
Kostnad för medlemmar 40 kr, för icke medlemmar 80 kr och gratis för för alla med årskort. 

Viktigt: 
Anmälan görs via Mail till [email protected]
Kom ihåg att meddela eventuella allergier, sista anmälningsdagen torsdag 4 april
Välkomna 💪🏽

Gymmix påskschema

Inställda träningar 
Skärtorsdag 28/3, Påskdagen 31/3 och

annandagpåsk 1/4 

Vecka 14 

Tisdag– kl.18:00 Step intervall i Spegelsalen
Onsdag - kl.18:00 Soma Move i Spegelsalen  
Onsdag– kl.19:10 helkroppsstyrka i Spegelsalen
Torsdag– kl.18:00 Cirkelträning i Spegelsalen

Frukostträning lördag 6 april mer info kommer separat

Step OCH  pilates inställd 26/3.
Välkommen på Styrka och Balans i Stentägtskolans gymnastiksal kl.18:00 i stället.

Helkroppsstyrka onsdag 13 mars 
INSTÄLLD pågrund av sjukdom

Cirkelpass i Spegelsalen kl.18:00 den 5/3 istället för Stentägten. Varmt välkomna! 🤩

Zumban är inställd 26/2.

Istället bjuder vi på cirkelträning kl 18.30.

Välkomna! 😊

Tisdag 20 februari.
Stepintervall och Pilates är inställt på grund av sjukdom.
Nettan kör rörlighet och styrka som vanligt:
Stentäkten 18:00!
Välkomna😀

Glöm inte att anmäla dig 
Frukostträning med Lotta 💪🏽
Starta lördagen den 24 februari på bästa sätt, med cirkelträning👌🏻
Vi håller till i idrottshallen på flygstaden.
Anmälan görs via Mail till [email protected], med eventuella allergier. 

Vi tränar kl. 9:30-10:15 där efter står frukosten uppdukad i köket.
Kostnad för medlemmar 40 kr, för icke medlemmar 80 kr och gratis för för alla med årskort. 

Viktigt: 
Anmälan görs via Mail till [email protected]
Kom ihåg att meddela eventuella allergier, sista anmälningsdagen torsdag 22 februari
Välkomna 💪🏽

Denna vecka utgår Soma Move och ersättas av Cirkelträning med Jennie 

Så vecka 6 schema sen ni nedan

Måndagar – kl.18:00 Zumba i spegelsalen

Måndagar – kl.19:10 Cirkelträning i spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Step intervall i Spegelsalen

Tisdagar –kl.19:10 pilates/ core i Spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Rörlighet och styrka 18:00 i Stentägtens gympasal

ÄNDRING - Onsdagar – kl.18:00 cirkelträning i Spegelsalen  

Onsdagar – kl.19:10 helkroppsstyrka i Spegelsalen

Torsdagar – kl.18:00 Cirkelträning i Spegelsalen

Söndagar – kl.16:30 PUMP i Spegelsalen

Helkroppsstyrka är inställd pågrund av sjukdom

onsdag 31 januari 2024

Måndagar – kl.18:00 Zumba i spegelsalen

Måndagar – kl.19:10 Cirkelträning i spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Step intervall i Spegelsalen

Tisdagar –kl.19:10 pilates/ core i Spegelsalen

Tisdagar – kl.18:00 Rörlighet och styrka 18:00 i Stentägtens gympasal

Onsdagar – kl.18:00 Soma Move i Spegelsalen  

Onsdagar – kl.19:10 helkroppsstyrka i Spegelsalen

Torsdagar – kl.18:00 Cirkelträning i Spegelsalen

Söndagar – kl.16:30 PUMP i Spegelsalen

Hej Gymmix-medlemmar!

Vi ledare på Gymmix vill veta vad du önskar se för pass inför det nya året och vi önskar få svar på några frågor.

1. Vilket pass, som vi inte har idag, skulle du vilja ha?

2. Vad skulle du vilja ha mer av? Styrka, kondition, rörlighet, dans m.m?

3. Önskad längd på passet? 20, 30, 45 min?

4. En sista fråga. Är det något mer som som du vill tipsa oss om?

Tack för dina svar, de är värdefulla för oss!

Vill du hellre svara via e-post, är samma frågor skickad till din e-postadress.

Hälsningar Gymmix-ledarna

Bokningsinformation

Välkomna till vårt bokningssystem

Hur man bokar: 

Ny medlem

Klicka på den blå knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget och därefter den nya medlemmens personnummer samt övriga kontaktuppgifter. Du har nu skapat ett konto. Det mailas nu en engångskod till angiven e-post, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem du vill boka.

Klicka sedan på den grupp du vill boka den nya medlemmen till. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning. 

Befintlig medlem

Har du redan ett konto klicka på den blåa knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget, det mailas nu en engångskod till din e-postadress, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem som du vill boka. Vill du lägga till fler personer i familjen klickar du på "Ny deltagare". Klicka sedan på den grupp som du vill boka. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning.

OBS! Du blir inte automatiskt bokad i en grupp bara genom att skapa ett konto.

För att du ska kunna ta del av vårt utbud måste du vara medlem i Söderhamns Gymnastikförening. Medlemskapet är obligatoriskt och kostar 150 kr per kalenderår.

Betalning

Nu erbjuder vi nya digitala betalningsmetoder - allt för att vi som förening ska kunna digitalisera och förenkla vår administration. För dig som medlem innebär det en smidigare upplevelse vid anmälan och betalning, och fler betalningsmetoder. För samtliga betalningsmetoder tillkommer en transaktionsavgift på 9-59kr

Bokningslänk

Bokningsinformation

Välkomna till vårt bokningssystem

Hur man bokar: 

Ny medlem

Klicka på den blå knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget och därefter den nya medlemmens personnummer samt övriga kontaktuppgifter. Du har nu skapat ett konto. Det mailas nu en engångskod till angiven e-post, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem du vill boka.

Klicka sedan på den grupp du vill boka den nya medlemmen till. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning. 

Befintlig medlem

Har du redan ett konto klicka på den blåa knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget, det mailas nu en engångskod till din e-postadress, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem som du vill boka. Vill du lägga till fler personer i familjen klickar du på "Ny deltagare". Klicka sedan på den grupp som du vill boka. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning.

OBS! Du blir inte automatiskt bokad i en grupp bara genom att skapa ett konto.

För att du ska kunna ta del av vårt utbud måste du vara medlem i Söderhamns Gymnastikförening. Medlemskapet är obligatoriskt och kostar 150 kr per kalenderår.

Betalning

Nu erbjuder vi nya digitala betalningsmetoder - allt för att vi som förening ska kunna digitalisera och förenkla vår administration. För dig som medlem innebär det en smidigare upplevelse vid anmälan och betalning, och fler betalningsmetoder. För samtliga betalningsmetoder tillkommer en transaktionsavgift på 9-59kr

Bokningslänk

Bokning - Söderhamns GF - SportAdmin

Har ni frågor kontakta oss gärna på mail [email protected]

Har ni frågor kontakta oss gärna på mail [email protected]

Tisdagen den 5/12 är Styrka och Balans inställd.
Passa på att gå på Lottas Step i spegelsalen kl.18:00. 🙂

Tisdagen den 7/11 är Styrka och Balans inställd. Ersättningspass Step kl.18:00 Spegelsalen, Idrottshallen Söderhamn.
Varmt välkomna! 🌺

I morgon den 10/10 ställs Styrka och Balans in i Stentägtens gymnastiksal. 

Passa på att gå på Step i Spegelsalen (idrottshallen Söderhamn) kl.18:00. 🙂

Bokningsinformation

Välkomna till vårt bokningssystem

Hur man bokar: 

Ny medlem

Klicka på den blå knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget och därefter den nya medlemmens personnummer samt övriga kontaktuppgifter. Du har nu skapat ett konto. Det mailas nu en engångskod till angiven e-post, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem du vill boka.

Klicka sedan på den grupp du vill boka den nya medlemmen till. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning. 

Befintlig medlem

Har du redan ett konto klicka på den blåa knappen "Logga in för att boka". Fyll i din e-post i första steget, det mailas nu en engångskod till din e-postadress, skriv in engångskoden. Därefter får du välja vilken medlem som du vill boka. Vill du lägga till fler personer i familjen klickar du på "Ny deltagare". Klicka sedan på den grupp som du vill boka. Klicka på "Boka" längst ner. Du kommer att få ett mail som bekräftelse på din bokning.

OBS! Du blir inte automatiskt bokad i en grupp bara genom att skapa ett konto.

För att du ska kunna ta del av vårt utbud måste du vara medlem i Söderhamns Gymnastikförening. Medlemskapet är obligatoriskt och kostar 150 kr per kalenderår.

Betalning

Nu erbjuder vi nya digitala betalningsmetoder - allt för att vi som förening ska kunna digitalisera och förenkla vår administration. För dig som medlem innebär det en smidigare upplevelse vid anmälan och betalning, och fler betalningsmetoder. För samtliga betalningsmetoder tillkommer en transaktionsavgift på 9-59kr

Bokningslänk

Bokning - Söderhamns GF - SportAdmin

Har ni frågor kontakta oss gärna på mail [email protected]

Vi startar upp terminen med en GRATIS-vecka v. 36.

Nyheter för höstterimen är Soma Move med Anna i spegelsalen samt morgon- och lunchträning med Meja i idrotthallen på Flygstaden.

Gratis cirkelträning med GYMMIX, 
utanför idrottshallen på Flygstaden. 
Vid dåligt väder är vi inne ☔️ 
4 st måndagar, med start 26 juni, kl. 18:00 💪🏽

🫵🏽 du kommer va?

Sista Zumban för terminen. 18:00 i spegelsalen  💃

Zumba 18:00 i spegelsalen. Kom och dansa med Karin 💃

Påminner om att på torsdag 18/5 är det ingen stepintervall.
Då vilar vi.
25/5 är sista stepintervall☀️

Zumba ikväll 15/5 kl.18:00 med Karin i spegelsalen.
Välkommen!

Zumba ikväll 8/5 18:00!
Välkomna😎

Inför kvällens pass 3/5 har vi tillfälligt bytt entré till den bruna lilla dörren till vänster om byggnaden.
Detta pga Suifs slutspel som sänder live och det förväntas stor publik.
Varmt välkomna! 🙂

Här kommer maj schemat ✌🏼

Måndag Kl. 18:00 Zumba med Karin
Onsdag kl. 19:10 Helkroppstyrka med Pia
Torsdag kl. 18:00 Step med Lotta
Söndag kl 16:30 Pump med Hannah

Söndag 7 och 14 maj är Pumpen inställd p.g.a evenemang i hallen

Välkommen 💪🏽

Allsidig träning ställer in terminens två sista pass, tisdagarna 18 och 25 april.

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 4/4 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Skärtorsdagen (torsdag) 6 april  inställda pass

Påskdagen (söndag) 9 april Pump med Hannah kl. 16:30

Annandagpåsk (måndag) 10 april Zumba med Karin kl. 18:00 och Cirkelträning med Jennie kl.19:10

Tisdag 11 april Step med Lotta kl. 18:00

Allsidig utomhus träning inställd

Onsdag 12 april Cross med Anna kl. 18:00 och helkroppstyrka med Pia kl. 19:10

Torsdag 13 april Inställda pass

Söndag 16 april inställa pass

Under vecka 15 kör vi en gratis vecka :)

Välkomna :)

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 28/2 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Allsidig träning inställd i kväll 21/3 i Stentägtsskolans gymnastiksal pga sjukdom.

Kvällens pass:
Zumba kl.18.00 med Karin 
Cirkelträning kl.19:10 med Jennie 

Välkomna🤗

Cross pass inställt idag onsdag 15 mars pga sjukdom.

Men missa inte kvällens helkroppsstyrka som är kl 19:10 med Pia 💪🏽

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 14/3 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Sportlovsveckan är här och vi kör en gratis vecka! 
Måndag 6/3 Zumba kl. 18:00
Cirkelträning kl. 19:10
Tisdag 7/3 stepintervall kl. 18:00
Onsdag 8/3 helkroppsstyrka kl 19:10
Söndag 12/3 PUMP kl. 16:30

Inställda pass tisdag 7/3 funktionell träning
Onsdag 8/3 cross
Torsdag 9/3 step

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 28/2 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 21/2 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 14/2 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
❤️-ligt välkomna!

Passändring 13/2
Dagens Zumba är inställd pga sjukdom.
Cirkelträning med Jennie kl. 18:00. 
Varmt välkomna!

(Ingen Cirkelträning kl.19:10)

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 7/2 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Passändring.
På onsdag den 8/2 kl.18:00 utgår Cross och det blir Cirkelträning med Jennie i stället.
Varmt välkomna! 🙂

Pump inställd i dag 5/1 kl.16:30 pga sjukdom.

Hej!
Kom och träna Allsidig träning i kväll 31/1 kl.18:00.😀
Stentägtsskolans gymnastiksal.
Välkomna!

Då var det måndag igen!
Cirkelträning kl.19:10 med Jennie
Välkomna🤗

Kom och träna Allsidig träning 24/1 kl.18:00 i Stentägtsskolans gympasal.
Passet består av styrka, rörlighet och kondition.
Varmt välkomna! 😊

Gratis första veckan :)

Måndag kl. 18.00 Zumba - Karin

Måndag kl. 19:10 Cirkelträning - Jennie

Tisdag kl. 18:00 Allsidig utomhusträning - Nettan

Onsdag kl. 18.00 Cross - Anna 

Torsdag kl. 18:00 Step intervall - Lotta

Söndag kl. 16:30 Pump - Hannah

Varmt välkomna!

Pump är tyvärr inställd idag 18/12.

Påminner om sista Zumban för det här året ikväll kl 18 i spegelsalen. 

Välkomna!

Allsidig utomhusträning flyttar in i dag 13/12 kl.18 till Stentägtsskolans gympasal.
Passet består av styrka, rörlighet och kondition.
Varmt välkomna! 😊

Gymmix har gjort lite passändringar inför kommande vecka, 12-18 december. 🙂

Måndag 19:10 Cirkelträning
Tisdag 18:00 Step Spegelsalen
18:00 Allsidig utomhusträning Stentägten
Onsdag 18:00 Cross
Torsdag 18:00 Zumba
Söndag 17:30 Pump

Välkomna!

I morgon söndagen den 11/12 är pilates och pump inställd då ledarna är på truppgymnastiktävling i Hudik hela helgen!
Det kommer även lite ändringar för nästa vecka då kulturskolan behöver byta dag för att ha sin dansavslutning.
Tiderna kommer i morgon😀
Men i detta väder behöver man inte vara utan träning😀❄️❄️❄️⛄️⛄️⛄️

Allsidig utomhusträning, tisdagen den 6/12, är tyvärr inställd.

Allsidig utomhusträning flyttar in i dag 29/11 kl.18 till Stentägtsskolans gympasal.
Passet består av styrka, rörlighet och kondition.
Varmt välkomna! 😊

Dagens step intervall. 24/11 ersätts med cirkelträning med Jennie!
Klockan 18:00

På söndag den 27/11 är Pilates klockan 16:00 inställd.

Allsidig utomhusträning flyttar in i dag 22/11 kl.18 till Stentägtsskolans gympasal.
Passet består av styrka, rörlighet och kondition.
Varmt välkomna! 😊

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 8/11 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Kom och träna Pilates kl. 16:00
Pump är inställd idag på grund av sjukdom.
Avsluta allahelgon med en lugn avkoppling.

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 1/11 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Kom och träna gratis under höstlovsveckan!
OBS! Några pass har tillfälligt bytt dag och tid!

Måndag: Zumba 18:00
Tisdag: Step intervall 18:00
               Allsidig utomhus träning 18:00
Onsdg: Cirkelträning 18:00
Söndag: Pilates 16:00
                 Pump 17:30

Välkomna!

Gratis step intervall-träning i spegelsalen Torsdag 27 oktober kl. 18:00

Utlottning av vattenflaska, gympapåse och kylväska till er som deltar.

Välkommen på ett svettigt och roligt pass med Lotta.

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 25/10 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 18/10 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Zumba inställd, och cirkelträningen flyttad till kl. 18:00 

Välkomna 

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 11/10 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Från och med vecka 40 kommer Pump att vara på Söndagar kl 17:30

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 4/10 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Hej!
Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 27/9 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Kom och träna Allsidig utomhusträning i kväll 20/9 kl.18:00.😀
Samling Stentägtsskolans parkering.
Ta med vattenflaska och handskar.
Välkomna!

Hej alla Gymmixare!
Allsidig utomhusträning i kväll 13/9 kl.18:00.
Ta med vattenflaska och handskar. Samling Stentägtsskolans parkering.
Välkomna!

Hej!

Kom och träna Allsidig utomhusträning ikväll 6 september kl. 18:00 under denna gratis vecka :)

Samling Stentägtsskolans parkering.

Ta med vattenflaska och handskar

Välkomna 

Äntligen!

V.36 kör vi igång. Gratis första veckan.
Måndag 18.00 Zumba - Karin

Måndag 19:10 Cirkelträning - Jennie
Tisdag 18:00 Allsidig utomhusträning - Nettan
Onsdag 18.00 Cross - Anna , start v. 37
Torsdag 18.00 Step Intervall - Lotta

Torsdag 19:10 Pump - Hannah
Varmt välkomna!

Sommargympa Måndag 4 juli kl.18:00
Lekparken på Finlandsgatan. Välkomna! 

Sommargympa 2022 🌺
Måndagar v.26-30
Kl.18 i lekparken på Finlandsgatan. Gratis!
Varmt välkomna!

Sista step-passet för terminen v.22 kl.18:00 i Spegelsalen! Kom och kör er varma i detta ruskväder!
Välkomna!!!

Träning utomhus 23/5 (i stället för 25/5). Samling Stentägtsskolans parkering. Ta med vattenflaska och handskar. Varmt välkomna!

Schema Gymmix v.21. Obs! sista veckan för den här terminen. 
Måndag 18:00 Träning utomhus
Måndag 19:10 Zumba
Tisdag 18:00 Stepintervall (sista v.22)
Onsdag 18:00 Pilates 
Onsdag 19:10 Pump

Varmt välkomna!

Ändrat datum utomhusträning!
25/5 flyttas till Måndag den 23/5 kl.18.
Samling Stentägtsskolans parkering.

Träning utomhus 18/5. Samling Stentägtsskolans parkering. Ta med vattenflaska och handskar. Varmt välkomna!

Zumba 23/5 flyttas fram till 19:10. Passa på att träna sista gången den här terminen!

Träning utomhus den 11 maj kl.18. Samling Stentägtsskolans parkering. Ta med handskar och vattenflaska. Drop-in. Terminskort eller Swish 50kr. Välkomna

Onsdagen den 11/5 kl.18 kör Gymmix Pilates i Spegelsalen och Funktionell träning utomhus, samling Stentägtsskolans parkering. Välj ett pass och kom, vettja! 😃💪

Gymmix förlänger vårterminen tom v.21. Varmt välkomna att fortsatta hålla kroppen i gång! 🏋🏃💪

Gymmix utomhusträning! 4 maj kl.18-19. Samling Stentägtsskolans parkering. Ta med vattenflaska och handskar. Drop-in! Terminskort eller engångs-betalning 50kr via Swish.
Välkomna! 

PUMP INSTÄLLT IDAG 26/4 TISDAG 19:10!
STEP INTERVALL KÖR INNAN 18:00!

Inställt pass! Mage/rygg 20/4.

Se hit alla träningssugna! Gymmix kör gratis träning hela v.16. Välkomna!

Inställt! Mage/rygg-pass 13/4.

Pilates inställd Skärtorsdagen 14/4. Önskar alla en Glad Påsk! 🐣

Måndag 28/3 kl:18.00 Aerobics. Välkomna!

Måndag 21/3 kl:18.00 Aerobics. Välkomna!

Pilates ställs in torsdagen den 10/3 pga sjukdom.

Mage/rygg-passet är inställt onsdagen den 9 mars.

Äntligen! V.7 kör vi igång. Gratis första veckan.
Måndag 18.00 Zumba, Karin
Tisdag 18.00 Stepintervall, Lotta
Tisdag 19.10 Pump, Hanna
Onsdag 18.00 (45 min) Core, Anette 
Torsdag 18.00 Pilates, Malin.
Varmt välkomna!