SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Söderhamns GF
Gymnastik
Styrka och rörlighet för dig som är senior

Våra träningspass kommer att bestå av uppvärmning, pulshöjning, styrka, rörlighet och balans.

Egentligen handlar det om vilken träning som helst, men anpassad för lite äldre personer som inte är så vana vid träning, eller personer som inte tränar lika mycket längre.

Träningen går att anpassa efter din förmåga.

 

 

Måndagar kl. 10:00

I idrottshallen på flygstaden

Byggnad 9, 826 70 Söderhamn

Start måndag 4 mars, kl. 10:00

Vi avslutar träningen med lite gofika 😊

Ledare: Ulf Ahlander

Kostnad: 150 kr medlemskap

 

På de stora hela förlorar vi muskelmassa när vi åldras. Det leder till förlorad styrka, power och uthållighet vilket gör att vi rör på oss mindre och en ond cirkel uppstår. Förutom att minska åldrandets effekter skyddar vältränade muskler mot stress, mindre depressioner och minskar risken för att utveckla Alzheimers sjukdom.

 

Söderhamns gymnastikförening samverkar med RF-SISU och SPF

För anmälan
2024-03-11 11:34

Klicka på länken:

Bokning - Söderhamns GF - SportAdmin

 

 

Kommande aktiviteter
Inga aktiviteter inbokade
Nyheter från föreningen
Söderhamns GF, 17/05 13:49 
Söderhamns GF, 17/04 11:26 
Söderhamns GF, 03/03 12:57 
Söderhamns GF, 10/01 15:59